女性更年期阶段因何出现烘热盗汗 如何做好更年期保健

　　【导言】女性更年期阶段因何出现烘热盗汗 如何做好更年期保健？青岛安宁医院李少华医生指出，其实在更年期女性会在情绪上有诸多问题，如消极、易怒、烦躁等，人们的生活状态不断改变，保持身体和心理健康需要保养或者养生，更年期自然成为热议话题，更年期综合症，女性朋友尤其要注意，这一时期身体机能降低，健康问题增多，所以下面跟随医生一起了解一下，女性更年期阶段因何出现烘热盗汗 如何做好更年期保健：

　　女性更年期阶段因何出现烘热盗汗？1、生理因素改变

　　女性进入更年期阶段很容易出现身体衰退，卵巢功能减退，雌激素的分泌减少，生理周期紊乱，身体的代谢能力下降，脑垂体促卵泡激素分泌异常，身体的重要器官功能改变，不能维持以往水平，形成应激反应，造成机体异常症状。

　　女性更年期阶段因何出现烘热盗汗？2、心理改变

　　女性进入更年期阶段，因为自身的一些生理变化造成心理刺激，联想增多，敏感多疑，焦躁等，负面影响加重精神不适，出现心理应激刺激，造成孤僻，易生气，不爱与人交往等，出现障碍。

　　女性更年期阶段因何出现烘热盗汗？3、社会生活影响

　　要注意针对于更年期女性一般心理压力激增，社会事务繁杂，情感变化剧烈，父母去世、孩子成家立业等，生活巨变对患者心理产生影响，造成性情改变和生理变化而容易患病。

　　那么认识了更年期综合征产生的原因，所以下面跟随医师了解一下，如何做好更年期保健：

　　如何做好更年期保健？其一、针对更年期女性容易出现钙质流失：

　　女性进入更年期会出现钙质流失，引起骨质疏松症，骨密度变小，容易骨折，35岁以后随着绝经期来临，平均每年会丢失两到三层的钙质，乳类含钙丰富易被吸收，每天一杯奶，建议每周运动两到三次，注重身体的拉伸和灵活性训练。

　　如何做好更年期保健？其二、女性更年期阶段更容易出现身体烘热：

　　更年期女性的身体出汗烘热，出汗、惧冷，这种症状严重的情况下会持续几个小时，潮热间歇性的发作，没有规律可言，生活受到严重的干扰，天然织物更易散热，方便增减衣物，或深呼吸，稳定情绪，喝一杯冰水，去凉爽的地方避暑。

　　如何做好更年期保健？其三、女性更年期阶段会出现情绪焦虑：

　　因为女性在更年期容易出现心理和精神消极，多疑、不近人情，此时，糖类和高脂食物尽量不要食用，保持锻炼，慢跑、游泳等，睡前洗澡，不要冲凉，凉水刺激人体神经，带来身体代谢障碍，消除更年期焦虑，家人要理解体谅等。

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院医生有关更年期综合征病因以及更年期综合征保健的详细介绍，所以希望大家在生活中针对于女性更年期综合征的问题应该引起足够的关注，选择前往正规专业的医院接受系统科学的检查和治疗，然后根据自身的病情选择合适的方案坚持治疗才能够获得比较好的疾病治疗效果。想要了解更多有关女性更年期综合征的内容，都可以点击在线专家进行咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

您也可以通过手机版访问： 女性更年期阶段因何出现烘热盗汗 如何做好更年期保健