哪些原因导致女性患上更年期综合征

　　【导言】什么原因导致更年期综合症?相信很多患者都想知道，每每就医检查，许多患者都会提出这样的疑问，更年期综合症到底是如何造成的，下面我们就一起来看看青岛安宁医院医师的详细介绍。

　　专家介绍：更年期综合症的病因复杂，大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，只是极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，患有更年期综合症应积极就医检查，以便得到更及时的治疗!

　　更年期的主要原因，是卵巢因年龄变老失去对正常的应激功能，故使卵泡的排出与成熟逐渐终止。此时，卵巢所产生的雌激素逐渐减少，而使垂体促性腺激素增高。而以下四种不良心态的产生，更导致女性更年期的发生：

　　一、个性与行为的改变。什么原因导致更年期综合症?出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、 绝望，常有孤独及抑郁感。

　　二、焦虑心理反应。其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。

　　三、其它不良心理状态。什么原因导致更年期综合症?对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。失去以往那种灵活性，自感记忆力 下降，力不从心。

　　四、悲观心理反应。情绪消沉容易激动、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不 愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。

　　女性更年期要怎么预防?更年期专家说，更年期并不是女性的专利，男性也有更年期，更年期的症状往往容易被忽视，这就导致了患者们的心里障碍。那么女性更年期要怎么预防?下面我们就来一起看看青岛安宁医院的专家的详细介绍吧。

　　女性更年期要怎么预防：

　　一、忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡，否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。

　　二、忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人难以入睡甚至造成失眠，因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，以情绪平稳为好，如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下颚，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

　　三、忌睡前说话：人在说话的时候容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠，因此，老年人在睡前不宜过多的说话。

　　四、忌仰面而睡：睡觉得姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松的状态，容易入睡，也容易消除疲劳，仰卧则会使全身骨骼，肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做噩梦，从而影响睡眠质量。

　　五、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态，如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息，大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦，如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果，但吃完之后，至少要休息半个小时之后才能休息。

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