安宁医院专家介绍更年期对女性的危害及女性保健常识

　　【导言】安宁医院专家介绍更年期对女性的危害及女性保健常识。青岛安宁医院的专家指出，许多的女性朋友在更年期期间都受到更年期综合症的威胁,让许多人感觉自己变得痛苦不堪,更年期问题给女性带来的危害大，女性很容易出现血管功能失调、皮肤老化、骨质疏松等问题，女性不应忽视自身的健康问题，下面就来看看更年期给女性造成的危害和更年期女性的保健常识。

　　更年期对女性的危害大：

　　更年期的危害一、出现血管功能方面失调。

　　更年期综合症造成的影响，最典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。

安宁医院专家介绍更年期对女性的危害及女性保健常识

　　更年期的危害二、出现皮肤老化。

　　更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，这也是更年期综合症造成的影响。

　　更年期的危害三、出现骨质疏松。

　　更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

　　更年期的危害四、使女性月经失调。

　　这是最常见的更年期综合症造成的影响，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经;也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

　　专家提醒：更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。那么更年期妇女保健常识有什么呢?下面我们来了解一下。

　　更年期妇女保健常识有什么：

　　1、要保持乐观、愉快的情绪

　　积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

　　2、注意饮食营养

　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

　　女性出现更年期问题及时进行治疗很关键：

　　更年期给女性带来的危害大，处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

　　【温馨提示】安宁医院专家介绍更年期对女性的危害及女性保健常识，希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，专家提醒，女性更年期应该做好保养，更应该应及早发现、及早治疗，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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