高焦虑人的死亡率多于正常人吗

　　【导言】研究表明，紧张水平比常人高的男性，有大约25%患上了心脏病，而且他们的死亡率比正常人高23%。这些男性中有24%的人患上一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。对于女性而言，这10年中高焦虑女性的死亡率比其他人高了23%。焦虑症给人们带去的危害都有哪些?青岛安宁医院专家为您详细的介绍：

　　1、患者所产生的焦虑、恐惧情绪与其实际情况相差甚大。即是说患者实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

　　2、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖;

　　3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生;

　　焦虑症是威胁人们健康的潜在“杀手”,它不仅给患者带来精神、躯体症状的痛苦，还妨碍人们的正常生活和工作,对于备受焦虑折磨的患者来说，不仅要谨防焦虑症危害的加剧,疾病的缓解也是不容忽视，关于焦虑症,疾病的缓解方法有哪些?青岛安宁医院的专家详细的介绍：

　　增加自信:自信是治疗神经性焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

　　自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　自我刺激:焦虑症患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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