怎样判断自己的焦虑情绪是病呢

　　怎样判断自己的焦虑情绪是病呢?焦虑是一种情绪，适度的焦虑会让人有紧迫感，有利于我们的进步和避免威胁，因此适度的焦虑是适应性的。但焦虑情绪过度，就会产生负面影响，而会导致效率的下降。下面就介绍下，怎样的焦虑情绪就是焦虑症呢/

　　焦虑症的主要症状有：

　　一、患者并没有明显的焦虑原因。正常的焦虑应该有现实的基础，如学生考试前的焦虑，职员升职前的焦虑，因此，正常的焦虑有明确的指向性，而焦虑症患者却没有明显的应激事件，并且对应激事件的负性评价明显是夸大的。

焦虑症的主要症状

　　二、焦虑症患者会出现身体反应。正常的焦虑情绪并没有太多的身体反应，而焦虑症就不一样了。病理性的焦虑还往往伴有一些躯体性的焦虑反应，如感觉心慌、胸闷、腹胀、腰背疼痛等，但相关医学检查也检查不出什么病变来。》》》点击一下，咨询医师

　　三、会给日常生活带来影响。由于病理性的焦虑是适应不良的，所以，它导致我们不能平静的专注做事情，反而导致做事情的效率下降。患者在出现焦虑症时，要接纳和允许自己会有焦虑，不要试图去控制它，有时候可以转移注意力，来缓解焦虑情绪。

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　　友情提示：以上就是“怎样判断自己的焦虑情绪是病呢”的有关介绍。专家提醒，焦虑症的危害较大，不仅仅会出现身体上的反应，还会引起失眠等其他反应，患者在自己不能正确应对的时候，一定要看医生，及时治疗，以免耽误病情。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。

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