怎样能降低酒精对于身体的伤害呢

　　怎样能降低酒精对于身体的伤害呢？安宁医院专家介绍，有的时候喝酒是难免的事情，那么我们喝完酒该怎么做才能降低酒精对于身体的伤害呢?

　　怎样能降低酒精对于身体的伤害呢？1、喝完酒后切忌立刻睡觉

　　喝完酒后肝脏会对酒精进行分解，一旦入睡会降低肝脏的代谢速度，从而形成对健康的损害，另外酒后立刻睡觉也容易得酒精肝。所以喝完酒后应该尽量保持清醒，可以坐着休息一会并且可以适度地补水。

　　怎样能降低酒精对于身体的伤害呢？2、酒后千万别立刻洗澡

　　很多人喜欢在喝完酒之后冲个澡然后呼呼大睡，殊不知这样会让你面临更大的风险。酒后洗热水澡会让热气在体内散发不出来，并且增加血管的扩张致使血压下降造成休克。酒后洗冷水澡会刺激血管快速收缩极易导致血管破裂。

　　怎样能降低酒精对于身体的伤害呢？3、合理控制喝酒速度

　　很多人喜欢一饮而尽，就连白酒也是如此。经常喝猛酒容易造成心肌肥大，心脏负担过重等对于人体的更大伤害。

　　大家需要知道饮酒有几大禁忌：

　　1、混杂饮用

　　很多人可能为了图一个胆大和痛快，会把啤酒、红酒、甚至白酒兑在一起喝，殊不知这样确实够刺激但是也是在毁坏自己的身体。这些酒兑在一起虽然降低了酒精含量，但是喝酒的量却更多了，致使就更快的流入十二指肠加快了醉酒的速度。

　　2、空腹喝酒

　　空腹喝酒会使得酒精吸收地更快，血液中的酒精含量剧增，同时对于胃的刺激和伤害也加大了。

　　3、边喝酒边抽烟

　　“抽烟可以解酒”的说法是没有科学依据的，反而边抽烟边喝酒的危害更大。酒精会刺激人的循环系统，加速血管扩张，从而使人对烟味中的尼古丁等有毒物质吸收量加大，从未危害人的身体。

　　4、长期酗酒

　　有些人喜欢每天都喝地高高的，但是长期酗酒会导致酒精对于肝脏，胃、肠黏膜的损伤，大大降低人类自身的消化吸收等功能的运转。长期酗酒是肝硬化，脂肪肝等疾病的罪魁祸首。

　　家人一定要创造一个非常好的环境，让喝酒的人感觉到自己在家里还是非常重要的，多多分散他们的注意力，让他们有什么怨言尽量都说出来，而不是为了压抑自己去喝酒解愁的，所以家庭的温暖是很重要的。如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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