怎么缓解害怕坐缆车

　　患有空虚恐惧的患者，很难面对坐缆车、坐飞机等，因为他们恐惧看到周围空旷，会让他们产生不安，严重者可能导致昏厥，严重影响他们的游玩和出行，而且伴随最近的马航事件不断报道，更加刺激了他们害怕、紧张的情绪。那么怎么缓解害怕坐缆车?就请青岛睡眠研究所的专家介绍一下。

恐惧症治疗

　　怎么克服生活中的恐惧症：

　　1、药物治疗

　　严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究，并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或消除自主神经反应，降低觉醒水平。

　　2、行为疗法

　　行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前，行为疗法是治疗恐惧症的推荐方法，但行为疗法只强调可以观察到的行为动作，归根结底仅是治表，疗效是否持久，尚需更多的验证。

　　3、配合采用食疗辅助

　　【莲子芡实粥】

　　原料：莲子、芡实、大米。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服恐惧症。

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　　温馨提示：怎么缓解害怕坐缆车?以上就是关于恐惧症的缓解方法介绍，希望对于大家战胜恐惧症的困扰有所帮助，专家建议治疗恐惧症选择正规医院治疗，疗效才更加与保障，日常采用药物治疗、行为疗法，配合食疗对于恐惧症的缓解都有一定的效果。如果您还有什么疑问，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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