一到人多地方就不由自主的发抖、心慌怎么办

　　一到人多地方就不由自主的发抖、心慌怎么办?有社交恐惧症的患者会表现出局促不安、脸红心跳等症状，所以他们宁愿选择呆在家里，也不愿到人多的地方去，严重影响了患者的日常生活。下面就介绍下，社交恐惧症的治疗方法有哪些?

　　社交恐惧症的治疗方法有：

　　一、催眠治疗。运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。但这种疗法时间长，花费也比较大。

社交恐惧症的治疗方法有什么

　　二、认知疗法。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。这种方法主要是了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现。

　　三、药物疗法。这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。在进行药物治疗的过程中，如果和心理疗法相结合，治疗过程会明显缩短。

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　　友情提示：以上就是“一到人多地方就不由自主的发抖、心慌怎么办”的有关介绍。社交恐惧症作为一种心理疾病，最主要的就是患者要努力克服自己的心理障碍，勇敢走出自己的内心世界。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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