看到密密麻麻的东西会害怕该怎么办

　　看到密密麻麻的东西会害怕该怎么办?生活中有很多人患有密集恐惧症，表现为看到很多很多蚂蚁在爬会感到恐惧;看到有人身上穿很多圆白点的衣服会感到恐惧;看到芝麻烧饼上那么那么多的芝麻会感到恐惧。那么，看到密密麻麻的东西会害怕该怎么办?请青岛安宁医院的专家为您介绍。

　　看到密密麻麻的东西会害怕该怎么办?

　　首先，选用纯中药配方的静神定恐剂。青岛李少华健康睡眠研究所的专家采用“321阴阳平衡法疗”，对恐惧症状效果好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

　　其次，患者可以进行积极的自我暗示。每天晚上在睡觉前以及早上起床后，进行积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。

　　最后，对自己的行为不要太在意。紧张总是会伴随着一系列的身体不适，当你出现紧张的时候而对我们自己身体某些部位的紧张反应太在意，就等同于强化自己的紧张行为，然后一步步加重。

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