长期沉溺于网络患上社交恐惧症该怎么办

　　【导言】长期沉溺于网络患上社交恐惧症该怎么办?青岛安宁医院的专家提醒人们，网络固然是极为方便，但是若长期沉溺于网络上虚拟社会不走出家门进行交往，很容易患上社交恐惧症，得了社交恐惧症危害大，专家介绍，日常生活中有一些缓解社交恐惧症的好方法，接下来就由安宁医院的专家详细的介绍一下，也提醒社交恐惧症情况严重最好及时去医院进行治疗。

　　长期沉溺于网络患上社交恐惧症该怎么办?青岛安宁医院的专家提出如下建议：

　　一、增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

长期沉溺于网络患上社交恐惧症该怎么办

　　二、克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　三、举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　得了社交恐惧症，您还可以选择到专业医院进行治疗：

　　青岛安宁医院的“321阴阳平衡法疗”，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　的专家表示：长期沉溺于网络患上社交恐惧症该怎么办?青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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