克服阳光恐惧症有什么好处

 　　克服阳光恐惧症有什么好处?出门在外，常常听到一些女士说怕晒黑。她们为了皮肤白，而害怕晒太阳，这是一种阳光恐惧症。其实阳光直射身体是非常有好处的，尤其对于女士来说。下面是青岛安宁医院的专家为您介绍的关于克服阳光恐惧症的好处，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　克服阳光恐惧症的好处如下：

　　1、减少女性患骨质疏松症

　　骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。如果女性最怕皮肤被阳光晒黑而采用很多防晒措施。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一。

　　2、使女人更年轻

　　研究表明经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能帮人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。

　　3、降低患乳腺癌、卵巢癌风险

　　美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论：通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。

　　4、有效防止产后抑郁

　　冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿乳养，还可能增加产妇自杀念头。而阳光犹如一种兴奋剂，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院的专家为我们准备的关于克服阳光恐惧症的好处，相信大家对克服阳光恐惧症对女人有哪些好处这个问题，已经有了一个大致的了解。如果想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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