宅男不敢跟他人接触 竟是社交焦虑障碍惹的祸

　　公开讲话、遇到异性或是在他人注视下行动等，你可会面红耳赤、不敢抬头，感到紧张不安，甚至有强烈的焦虑?答案若是肯定，或许你患有社交焦虑障碍。什么是社交焦虑障碍?

　　宅男不敢跟他人接触，不敢直视别人

　　大一学生阿乐在学校里，不管去哪儿，经常是一个人。在同学眼中，他是一个比较孤僻的人。但阿乐觉得，自己只是不知道如何面对别人。

　　在与人交往时，阿乐显得很紧张、焦虑。他不敢跟别人接触、交往，能回避的时候都尽可能回避。在跟别人说话时，他常常目光飘忽，低着头，不敢直视别人，还担心自己会讲错话。特别是在跟异性交往时，他更会害羞得脸红、心跳加速，浑身不自在。

　　阿乐平时不爱出门，也不主动跟人接触，是个十足的宅男。他的父母意识到阿乐这种状态有些不正常，于是陪同他来到市第二人民医院做检查。

　　接诊医生为市第二人民医院精神科八区主任叶飞英。叶飞英介绍，阿乐的情况属于社交焦虑障碍。“社交焦虑障碍又称社交恐惧症。其核心症状是显著而持续地害怕在公众面前可能出现羞辱和尴尬的社交行为，担心别人会嘲笑、负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续紧张或恐惧。在别人有意无意的注视下，患者更加紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。焦虑症状多伴有出汗、脸红、口干。”叶飞英说。

　　先学习与身边熟悉的人做简单交往

　　叶飞英介绍，尽管患者意识到这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然设法回避相关的社交场合，在极端情形下可导致自我隔离社会，对必须参加的社交充满期待性焦虑，并承受着强烈的焦虑和痛苦来经历必需的社交活动，在尽可能完成必需的社交行为后就匆忙离去。这些回避行为可能严重影响患者的个人生活、职业功能和社会关系。

　　叶飞英为阿乐做了心理治疗，教阿乐通过深呼吸等方式来放松。叶飞英还为他做了认知行为治疗。“我请他回头问同学，是否在意他的言行。看看实际上是不是自己主观上在意自己的言行，是否自己过分关注别人对自己的负性评价。”

　　叶飞英还教阿乐如何逐渐与人交往。“先跟身边熟悉的人做简单的交往，然后再尝试着跟陌生人交往。这是个慢慢熟练的过程。”

　　配合药物及心理治疗，阿乐在治疗了两三次后，情况逐渐有了好转。如今，他基本上能开展正常的社交活动了，在与人接触时，不再像以往那样畏畏缩缩，显得自信多了。

您也可以通过手机版访问： 宅男不敢跟他人接触 竟是社交焦虑障碍惹的祸