缓解强迫症的食物有哪些

　　强迫症给患者带来的强迫行为和思想，让患者承受着很大的痛苦无法摆脱了，因此，对于强迫症，患者一定要重视起来，不仅要积极的进行自我调节，更重要的是要积极的治疗病症。那么，缓解强迫症的食物有哪些?很多朋友们比较关心这个问题，对此，接下来，青岛安宁医院专家为您介绍如下：

　　1、燕麦：帮助摆脱焦虑经常吃燕麦，燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。

　　2、香蕉：吃香蕉有助于舒缓紧张的心情，因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;在氨基酸和维生素B6香蕉含量高，这些物质可以刺激血清素，缓解焦虑情绪，使人变得安静和快乐。

　　3、鸡肉：心理实验表明，硒的摄入量可以帮助人们恢复协调。而在我们的日常食品中，鸡肉是硒的重要来源。

　　4、葡萄柚：葡萄柚不但气味清新，沁人心脾，增强自信心，可以净化繁杂思绪的影响。

　　5、瓜子：瓜子富含维生素B可以消除愤怒和镁，有助于平静的强迫症患者，远离愤怒。

　　6、大蒜：在德国研究胆固醇功能大蒜，发现从病人回答的问卷，他们吃了大蒜丸后，感觉不那么容易疲倦，不容易发怒，和自信。研究人员并不认为，大蒜有额外的效果。

　　7、鸡蛋：如果你昏昏欲睡。缓慢的大脑反应，和无法集中注意力，然后吃一些鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的胆碱，胆碱是一种复合维生素B，有助于提高记忆力，使更多的关注。鸡蛋还含有蛋白质所需的人体的正常活动，是很容易的度过每一天。

　　8、深海鱼：深海鱼油含有的Omega - 3脂肪酸，能在药物碳酸锂发挥类似的作用，减少焦虑心理，创造一个愉快的心情。

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　　专家提醒：食物仅起到调节作用，不能治愈病症

　　青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡法疗”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等机构称为开创了强迫症等精神疾病治疗的“绿色时代”。>>>321阴阳平衡法疗一举攻破强迫症治疗难题

　　温馨提示：缓解强迫症的食物有哪些?患有强迫症不仅要仅仅的调节，更重要的是积极的治疗才行。否则强迫症病情加重，会带来严重的后果和伤害。对于强迫症的调节和治疗方法，如果您还有什么问题，可以点击在线咨询医师。

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