青岛安宁医院治强迫症贵吗 怎样控制强迫思维出现

　　【导言】怎样控制强迫思维出现?强迫症已经变得不再陌生，很多人都有强迫症的体会，治疗强迫症的专家表示现在有很多患上强迫症的人会出现强迫思维，强迫思维总是无端的折磨着自己，给自己的身心健康带来严重的影响，很多得了强迫症的患者朋友都想要尽早的治好强迫症疾病，他们想要了解青岛安宁医院治强迫症贵吗?青岛安宁医院能够让患者花少的钱，尽快恢复健康。

　　怎样控制强迫思维出现?常见的控制强迫思维的方法有：

　　方法一、过分追求完美完美是导致强迫症的重要原因，所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到：世界上没有完美元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。

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　　方法二、强迫症患者的性格里面一般都存在自卑、胆怯、过分谨慎等特征。所以治疗强迫症，患者需要对自身的性格有所调整。可以通过运动、沟通以及一些社交活动来培养自己的自信心。然后多接受一些正面思想的影响，让自己勇敢自信乐观的应对生活。

　　方法三、制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　方法四、使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

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