顽固失眠不愈之“困” 321阴阳平衡法疗为您“解围”

 　　失眠是大家所熟知的一种常见症状，但是让人诧异的是几乎所有的人都无法意识到这是一种疾病。很多患者的病情甚至持续很多年而不愈。对其患者的身体健康造成了极大损害。有些患者更是因为严重的失眠而无法继续工作，对患者的日常生活造成了严重的影响。那么为什么失眠会久治不愈，今天我们特意请到青岛安宁医院专家来为我们揭开失眠久治不愈的神秘面纱吧!

　　★凤凰健康网记者：您好李少华教授，在我们社区中随机进行关于失眠的社会调查中发现很多患者都会提出一个问题为什么失眠这么难治疗呢?

　　★青岛安宁医院专家李少华医生：失眠患者久治不愈其实在临床中我们也见到非常多!甚至一度也严重困扰着我们的医务人员。不过通过研究我们总结失眠的不愈首先是因为不良的情绪有关：很多研究证实情绪起伏因素是失眠患病率增加的重要原因之一。如出现心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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　　★凤凰健康网记者：那么李少华教授，面对如此复杂的失眠病因。那么我们又应该采取哪些科学合理的手段来避免失眠的出现呢：

　　★李少华教授 ：其实在我院开展的失眠常识普及教育中就已经也很重视失眠的预防问题。因为当前在临床研究中我们已经发现很多因素会导失眠情况的出现。进而使得失眠反复发作的预防便成为可能。通常我们可针对性采取四种针对性防御措施。首先、选择好的枕头：好的枕头可以帮助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。推荐阅读：怎样才能远离失眠症。其次、睡眠质量而非睡眠时间：六小时的高质量睡眠比八小时的低质睡眠更能人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。第三、守时：为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。最后、定时运动：运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20-30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。

　　★凤凰健康网记者：李少华教授 ，那么对于失眠的治疗我们又应该恪守什么样的治疗原则呢?

　　★李少华教授：任何疾病的终极解治疗案都是规范化，个性化的正规诊疗最后方可取得全面的康复。但是对于失眠来说则尤为不同，因为失眠的影响因素多。导致很多患者失去信心，这样就要求每个患者在治疗前首先树立康复信心。更好的配合医生的治疗方能获得最后的康复。

　　★凤凰健康网记者：李医生那么对于如此顽固的失眠症。您是否可以为我们推荐一些独到的疗法?

　　★李少华教授 ：那么截止当前已经有很多失眠患者在青岛安宁医院通过接受“321阴阳平衡法疗”获得了康复。患者们一致认为“321阴阳平衡法疗”是治疗失眠最为高效的疗法。其“321阴阳平衡法疗”通过传统祖国医学经典治疗方式，打破传统治疗方式的基础上，成功地运用高效绿色纯中药制剂，做到彻底治愈失眠，根除失眠不复发的目的。

　　★凤凰健康网记者：最后青岛安宁医院李少华专家讲：因为失眠反复发作，进而便要求在治疗中必须针对患者的自身情况制定详尽、个性化的检查方案、治疗方案、保健方案。健全的诊断、治疗机制及个性化的诊疗措施成为了失眠治疗成败的关键。

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