青岛安宁医院专家介绍夏季精神疾病发作该怎么办

　　【导言】炎炎的夏季如期来临，人们在享受着红瓦绿树、碧海蓝天的美景之际，也要警惕各种疾病的滋生，精神疾病就是其中之一，夏季的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，让夏季成为精神疾病的高发期。那么在夏季精神疾病发作该怎么办?下面就请青岛安宁医院的专家详细解答。

　　警惕!常见的夏季精神疾病有以下几种：

　　一、失眠症

　　夏天天气太热常常让人烦躁得难以入睡，科学家预测，2016年将极有可能成为史上最热的一年。青岛安宁医院专家提醒，夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。

　　二、抑郁症

　　夏季不仅仅天气闷热，而且还会阴雨连绵，人比较容易感受湿邪，一旦脾阳为湿邪所遏，就会产生食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏、四肢不温等症状，加之忙碌的工作及快节奏的生活，人们就容易出现抑郁情结，抑郁不仅会使一个人的情绪长期的低落，而且还会让人感觉思维迟缓，身体慵懒，不愿意说话，这些夏季抑郁症状的出现都影响着一个人健康以及正常的工作和生活。

　　三、精神分裂症

　　表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻，不与人交往，对亲友冷淡;话多，好诡辩，爱管闲事;生活懒散，不讲卫生;思想混乱，胡思乱想，记忆力下降;出现幻听、幻视;工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。

　　四、头痛

　　夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头痛。

　　五、狂躁症

　　夏季天气闷热，容易让人心情浮躁，变得暴躁易怒，无法很好地控制自己的情绪。一旦长期情绪高涨，暴躁发火，很容易患上狂躁症，因此，夏天是狂躁症高发的季节，我们应该做提防措施，对于已经身患狂躁症的患者来说，更是不能放松警惕，要提防夏季狂躁症的再次复发。

　　支招!人们该怎样应对夏季精神疾病发作？

　　夏季精神疾病发作，究其原因还是因为高温度季节，人们新陈代谢旺盛，免疫力因为夜晚睡眠时间少而造成低下，预防夏季精神疾病应注意以下几点：

　　一、保持正常的睡眠和作息时间

　　每个人在拥有足够的睡眠状态下，有利于抗病。尤其是炎热的夏季，出汗多，排泄快，新陈代谢也旺盛，夜短昼长都会造成睡眠质量差，每天尽量保持正常的睡眠和作息时间，做到早睡早起，按时入睡，保持心情的舒畅。如果睡眠时间短，也要尽量抽出时间进行午休，才有利于下午的工作和学习。

　　二、多补充水分很重要

　　夏季时候，多补充水分很重要，很多人都是在口渴难耐才去饮水，这是不正确的，每天定量补充水分，避免体内水分缺乏，对预防各种疾病都有好处，据医生介绍，人体在缺水的状况下一些生理指标会发生改变，进而容易发生气短、头晕目眩及情绪上的波动。

　　三、学会正确的规律生活

　　各种精神疾病都是在强负荷，强刺激，身体刺激情况下才复发的，为了避免夏季中暑暴晒，流汗多造成的精神疾病复发出现，大家一定要学会正确的规律生活。

　　❤专家特别提醒：人们在夏季得了精神疾病危害身心健康，尽早到专业医院进行治疗才能帮助患者重燃康复希望：

　　青岛安宁医院是青岛重点精神病,心理康复专科医院,青岛市二级甲等精神专科医院，担负着整个青岛地区精神疾病和心理障碍的防治、教学和科研任务，青岛安宁医院汇集的专家，采用科学的仪器检查，同时运用医院新闻进行治疗，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院将以的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。

　　【温馨提示】夏季高发精神类疾病，人们在平时应注重心理健康保健，增强体育活动，加强人际的联系、沟通。同时应该了解到，得了精神疾病影响工作学习，危害身心健康，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的。如果您还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120咨询精神疾病的治疗问题，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，青岛安宁医院全体医护人员为您送上夏季的祝福，愿您身心健康，万事如意。

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