青岛安宁医院专家介绍怎样应对秋季精神疾病发作

　　【导言】秋季因天气变化无常，大脑调节功能降低，导致机体发生生理、生化方面的改变，出现代谢紊乱，从而导致人体的认知、情感、行为和意识等失常，促使精神疾病发病或复发。在秋季患病的青岛市民不少，青岛安宁医院专家表示，市民如果感觉自己做什么事也提不起兴趣、疲惫无力、情绪波动大、头晕头痛、晚上经常失眠等都是精神疾病前兆，下面青岛安宁医院专家就来详细介绍人们应该怎样应对秋季精神疾病发作。

　　❤秋季高发的精神疾病有哪几种呢?青岛安宁医院专家介绍：

　　秋季高发精神疾病之一、抑郁症

　　秋季是抑郁症的高发期，而这个时期发生的抑郁症在临床上又被称为“秋季抑郁症”，这跟秋季的特殊性不无关系。所以在日常生活中，人们应处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏景，或静练气功，收敛心神，保持内心宁静。如果秋季抑郁症在此时不小心乘虚而入了，那么你也得去敲敲医生的大门。

　　秋季高发精神疾病之二、狂躁症

　　秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的心情，必须要发泄时，及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋，这样对调节心情很有好处。

　　秋季高发精神疾病之三、精神分裂症

　　秋季精神分裂症病因与其他季节基本一样，唯一的不同就是诸多病因中气候的独特变化占了很大比例。秋季气候干燥，早晚温差大，容易引起情绪波动，情绪波动又会导致肝气郁结，肝气郁结后，身体气血不畅，脑细胞就得不到充足的气血营养，为此，脑神经就会受损，神经递质分泌也会因此失衡，进而破坏人体自愈本能，这便是精神分裂症发生的根本原因。

　　秋季高发精神疾病之四、头痛

　　秋季天气忽冷忽热，湿度变化较大，所以古人称秋冬季是个“多病”的季节。在诸多疾病中，头痛最为常见。秋天天气渐冷，汗腺分泌功能减弱，血管比夏季收缩，血流量减少，导致头部供血相对减弱，脑缺氧。

　　秋季高发精神疾病之五、失眠

　　到了秋天，尤其是深秋，人们的情绪会变得异常的悲观、抑郁，主要表现为：心情不佳，从忧伤到悲观到绝望，认为生活没有意思，高兴不起来;出现焦虑症状，导致食欲、睡眠等生活能力下降;同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞等等。因此，秋天失眠在一定程度上反映了你正被抑郁情绪所困扰，如果不及时加以纾解的话，很可能发展成为秋季抑郁症。

　　❤为什么精神疾病在秋季高发?青岛安宁医院专家介绍具体原因有：

　　原因一、受阳光强度降低影响

　　当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人的情绪就会低沉，总感觉很疲惫，严重者便会引发精神疾病。

　　原因二、受性格特质影响

　　秋季人们对外界刺激的反应能力降低，精神疾病的易感人群应引起重视。从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神精神疾病。另外，事业不顺利、婚姻、家庭变故、退休或更年期的影响等，也容易出现精神疾病。

　　原因三、受疾病的影响

　　抑郁人群中，有近80%的人有不同程度的睡眠障碍，或者是早醒，或者入睡困难。严重的失眠也会促使精神疾病的发生和发展。因此，良好的睡眠有助于对抗抑郁情绪。老人睡前半小时应避免脑力和体力劳动，更不能带着思考上床，听听轻音乐，适当地喝点牛奶、燕麦粥等有助于休息。

　　❤青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作?青岛安宁医院专家为您支招：

　　其一、注意气温变化

　　入秋之后，天气逐渐转凉，精神疾病患者应做好准备，应当适时增减衣物。

　　其二、注意心态变化

　　很多精神病患者比较敏感，尤其容易触景伤情，导致患者出现悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象。这样的情况对精神病患者会在原有的病情上在此加重，所以加强精神护理对于患者来说，至关重要。

　　其三、注意饮食变化

　　入秋之后，合理的膳食补充的确有必要，但是像一些不良习惯精神疾病患者还是避而远之比较好。精神疾病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等。切忌辛辣、刺激性食物的食用，多补充维生素E。

　　※专家特别提醒：季节转换，大家应引起重视，预防精神疾病的发生以及复发。一旦出现精神疾病的初期症状，建议一定要到正规的专业医院进行治疗，以免酿成严重后果：

　　青岛安宁医院是青岛重点精神病,心理康复专科医院,青岛市二级甲等精神专科医院，担负着整个青岛地区精神疾病和心理障碍的防治、教学和科研任务，青岛安宁医院汇集的专家，采用科学的仪器检查，同时运用医院新闻进行治疗，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院将以的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。

　　【温馨提示】青岛安宁医院专家介绍怎样应对秋季精神疾病发作?青岛安宁医院专家提醒，秋季为精神疾病的高发期，人们在秋季患上精神疾病影响工作学习，危害身心健康，因此，大家应引起重视，预防精神疾病的发生以及复发。一旦出现精神疾病的初期症状，建议一定要到正规的专业医院进行治疗，以免酿成严重后果。如果您还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120咨询精神疾病的治疗问题，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快，身心健康。

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