抑郁症需要注意的细节  安宁的医院

 　　现在社会工作压力大，生活节奏快，越来越多的人情绪心理出现问题，抑郁症也越来越普遍化，年轻化，抑郁症需要注意哪些细节，今天跟大家聊一聊。

　　1、坚持巩固期治疗和维持期治疗

　　抑郁症患者在经过急性期治疗以后，需要4-6个月的时间来巩固原有疗效，避免病情复发。而维持期治疗需要更长的时间，维持治疗的时间是根据患者的情况来调整的，大概需要1-5年的时间来防止病情的复发。

　　　2、不要过早停药

　　有许多抑郁症患者对自己的病情认识不足，以为自己已经痊愈了，便擅自停药，结果导致病情复发。而按疗程足量服用抗抑郁药物的患者复发率并不高，他们的病情始终保持着稳定的状态。因此，抑郁症急性期经过一段时间的治疗后，还必须维持一段时间用药，以消除或最低限度地减少抑郁症的复发。

　　3、培养良好的生活方式

　　过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系，为了避免抑郁症复发，应尽可能帮助患者解决生活中和工作上的困难及问题，减轻患者生活负担和心理压力。生活上要保持良好的作息规律和饮食习惯，培养广泛的兴趣爱好，保持乐观心态，合理调节自己的心情，善于管理自己的情绪。

　　　4、进行预防性治疗

　　通过心理治疗丰富患者的内心世界，提高其自我心理上的应对能力。抑郁症本身有反复发作的特点，首先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些，再根据原因来采取对应的措施。此外，加用非药物治疗方法（心理治疗）辅助，可帮助减少复发。预防抑郁症复发，还要规避抑郁症发作的种种危险因素，如：情绪打击、工作学习压力、社会人际关系等。

　　如果您或者家人有抑郁情绪，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院提供全面而专业的各项心理评估，情绪及精神症状评定、注意力水平测验及评估等。

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