当出现焦虑情绪时不必太过担心，只要能够及时进行调节，这种情绪就能烟消云散，如反之，情绪得不到缓解，还影响到正常的学习和工作和生活，或是出现一些躯体症状，那就要考虑可能患上焦虑症了。...[查看全文]

    中国睡眠研究会等机构曾对外发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》，其中显示，受访人群中近3/4的人有睡眠困扰，入睡困难成为头号睡眠问题。44%的19-25岁年轻人熬夜至0点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率...[查看全文]

    很多父母不明白为何现在孩子心理问题那么多，甚至一部分家长认为都是现在孩子太过于娇生惯养没吃过苦导致的，他们的理论支撑在于，当初的生活远不如现在好，但活到现在也好好的没抑郁没自杀。事实也的确如此，以前的...[查看全文]

    几乎每个人都曾有过失眠的经历，但并不是说失眠了，就是患上失眠症了。只是当失眠引起的症状维持两周以上，且一定影响到白天的社交活动时，可以称之为“失眠症”。这部分人群一定要尽早就医。...[查看全文]

    据中国青少年网瘾报告显示：我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，网瘾青少年总人数约为2400万。而早在2017 年 11 月，世界卫生组织（WHO）就将游戏障碍（即游戏成瘾、网瘾）首次列入了国际疾病分类精神与行为...[查看全文]

    失眠往往是多种因素综合的结果。在这些因素当中，焦虑是影响睡眠的重要因素之一。...[查看全文]

    喝酒本来是一种社交活动，也是放松身心的方式。但是生活中有一些人的酒量渐渐增加，到了嗜酒如命的地步，这样的饮酒量不仅会对正常的生活造成严重影响，还会危害身体健康。为了改变这种状况，有些人下定决心戒酒，但...[查看全文]

    回想一下，很多影视作品也把精神病院描绘成了疯人院。专业人士大多只会看病，没有宣传意识，也不会宣传，造成很多人一直存在误解。 　　其实，精神疾病是一个很大的范畴，也包括了抑郁、焦虑、失眠等疾病。各个精...[查看全文]

    神经递质在人体内的量虽然不多，但是对健康却有很大的影响，缺乏或是过多引发各种疾病。研究证实，神经递质的失调或紊乱与多种神经系统疾病密切相关，如抑郁症、焦虑、自闭症、精神分裂症以及等。...[查看全文]

    很多人宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨,以致于夜不能寐,甚至影响到正常工作生活,也不愿就诊。这种对心理疾病的“病耻感”,其实是源于人们对心理问题的认知不足所造成的,面对“病耻感”应理性看待。...[查看全文]