一吵架就不说话，是什么心理？青岛心理 咨询

 　　一吵架就不说话的人是什么心理？

　　01. 沉默效应

　　这种行为在心理学上被称之为沉默效应。这一概念是指，个体在面对消极的外在信息时，会倾向于选择一种难度比较小的方式来应对，最常见的就是沉默。

　　我们更倾向于与他人讨论分享积极的消息，对于消极的事情我们不愿意谈论，这是因为个体在谈论消极的信息的时候会感到不安。

　　这种效应也存在于家庭之中，当在一个家庭里，成员之间互相发生矛盾之后，有人渴望对矛盾进行探讨，于是提出解决方案想与对方交流，但对方却沉默不愿回应。

　　在心理学理论看来，这种选择其实是一种防御的行为，既可以避免自己与他人发生争吵，也可以让对方的激烈态度“无处可施”。

　　02.特质使他们沉默在沉默效应中的沉默者本身带有缄默特质。他们内心通常封闭，很难有人进入，这与安全感低下有很大的关系。他们有高度的自我保护意识，即使遇到问题，在与他人争论的情况下，他们也并不会说出自己内心真实想法。他们更多地认为当抒发了自己的意见时，别人不仅不会采纳，反而还会更多地攻击他们。为了避免自己不再遭受更多的攻击，他们选择沉默不语。沉默是保护自己所采用的方式，这也是他们将自己和他人区别开来的方式，他们并不渴望有人来了解自己，同时他们也并不想去了解他人。

　　具有缄默特质的人，他们有着自己独特的内心世界，并且很难有人靠近与理解。沉默看似平静，实则也是一种攻击的手段，并且比言语攻击可能更加伤害别人。心理学家认为，这是另一种心理补偿方式，是为了争夺他人的关注度。用不言语激起他人的愤怒，这也是沉默所代表的“你拿我也没办法”的狂妄态度，以此来得到注意力。

　　03.适度沟通

　　而当一个人选择沉默不去应答，一般有两种情况：

　　一种是情绪处于爆发期，明白自己很有可能会说出使双方受伤、影响感情的话，所以干脆选择了一声不吭，而另一个人理解不了，以为对方是在逃避是在忽视，所以以牙还牙也选择沉默。

　　还有一种情况，就是认知、习惯使然，也就是前面所说的，把“谁先开口谁就输了”作为一段亲密关系中需要去坚持的原则，想要等对方先让步，如果对方也不说话，冷战的时间会不断拉长。

　　但值得一提的是，沉默会带来焦虑、无奈、伤感的情感，这种不良的情绪体验让我们感到更加矛盾。有调查显示，长时间的情绪压抑会对身体造成重大影响，这使我们患病风险更高，适当的情绪发泄有利于身心健康。同时心理学家建议大家：在遇到问题时，及时与他人沟通和反馈，沉默并不能解决任何问题。

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