经常滋生烦恼、精神恍惚的原因

　　【导言】经常滋生烦恼、精神恍惚的原因是什么?精神上的压力会给自己的生活和工作会造成很多的困扰，您还在为此担忧焦虑吗，下面我们就请著名的青岛睡眠研究所李少华主任为我们讲解一下吧。那么经常滋生烦恼、精神恍惚的原因是什么呢?

经常滋生烦恼、精神恍惚的原因是什么

　　1.不合理的生活习惯。

　　吸烟和酗酒是影响精神衰弱的最主要的原因，大多数工作者因为承受不来太大的生活压力，经常会和朋友一起抽烟酗酒，这样会造成自己思想上的极度萎靡，会更加严重的造成思想上的压力。

　　2.精神上的过度疲劳。

　　凡是能引起长时间的的紧张心情和内心矛盾，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统的承受能力，就会造成神经衰弱。也比如过度疲劳而又得不到休息，对现有的情形不满意，也或者是经常改变自己的生活环境而又不适应，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，也有可能会造成神经衰弱。那么如何改变这种经常的因为情绪烦恼、精神恍惚的现象呢?

　　1.放松身体上的压力。每天泡热水澡使自己的肌肉放松下来，消除一些躯体不舒服的感觉。

　　2.让自己的身体“动”起来。例如我们力所能及的体育锻炼，旅游疗养，也可以改善精神恍惚这种不良状态。

　　3.进行合理的自我调整。积极的投入到丰富多彩的生活当中去，学会主动沟通。

　　当然，要彻底摆脱精神恍惚的困扰还需要接受正规的科学治疗，著名的青岛失眠医院专家李少华主任推出“321阴阳平衡法疗”对于治疗睡眠具有很好效果，“321阴阳平衡法疗”通过准确的仪器准确病因，医生会根据不同患者的病因制定最科学的治疗方案对症治疗，结合中医科学治疗方法治疗，治疗效果见效快，疗程短。

　　温馨提示：经常感觉自情绪烦恼、精神恍惚这种状态属于精神衰弱的症状，专家针对这种情况告诉了我们一些原因以及应对的方法。精神衰弱一旦发现需要尽快治疗，要到正规的医院进行专家就诊，如果你那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。

 　　文章标题拼音：jingchangzishengfannaojingshenhuanghudeyuanyin

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