用手抓头按摩可有效预防神经衰弱吗

 　　用手抓头按摩可有效预防神经衰弱吗?各种应酬，各种大会小会，很多人易患上神经衰弱，现在的上班族已经成为了神经衰落的高危人群了，应该要如何的预防神经衰弱成为这群人最关注的问题。用手抓头按摩可有效预防神经衰弱吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　用手抓头按摩可有效预防神经衰弱吗?

　　首先，神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。

神经衰弱

　　其次，用手抓头按摩可有效预防神经衰弱。用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢有较好的效果。此外，还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发等。

　　最后，站桩预防神经衰弱。站桩不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站马步桩练习一周，治疗神经衰弱的疗效显著。

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