缓解神经衰弱的好方法是静坐吗

 　　缓解神经衰弱的好方法是静坐吗?神经衰弱给患者及家属的生活带来很大的不便，怎样才能更好的调理神经衰弱是广大神经衰弱患者及家属经常问的一个问题。消除神经衰弱的方法有很多，其中中医在这方面的表现十分突出。专家表示，中医对于神经衰弱的认识可谓历史悠久，其消除神经衰弱方法也是多种多样。缓解神经衰弱的好方法是静坐吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　缓解神经衰弱的好方法是静坐吗?

　　首先，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳，一直梳到枕部，要贴紧头皮，用力适度，在两分钟内大约梳一百次。

神经衰弱

　　其次，静坐是消除神经衰弱较好的方法。最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。

　　最后，体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。另外，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、乒乓球、羽毛球等。

　　缓解神经衰弱的好方法是静坐吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了缓解神经衰弱的好方法是静坐吗，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决神经衰弱的情况，青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡法疗”，对神经衰弱症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

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