青岛精神医院哪家好 总觉得用脑疲乏怎么办

　　【导言】总觉得用脑疲乏怎么办?由于当代人们的生存压力巨大，有些人常常会出现用脑疲乏、情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等神经衰弱症的症状情况，青岛安宁医院专家表示，神经衰弱发作后会直接影响到人们的心理健康度，得了用脑疲乏这样的神经衰弱症及时进行科学的治疗很关键，下面就对此介绍一些方法。

　　总觉得用脑疲乏怎么办?不妨尝试下列的一些方法：

　　第一、肌肉放松法

　　神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢，努力体验下沉感觉，渐渐进入睡眠。

神经衰弱治疗

　　第二、数数呼吸法

　　清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。开始默数呼吸，只数呼气，不数吸气，从1开始数，每数一个数想象自己下了一个台阶，数数与下台阶同步，数字越大，台阶下得越多，自己的躯体越重，意识也越发模糊，最后步入深渊而入睡，预防神经衰弱。

　　除了上述方法，得了神经衰弱症，一定要到正规医院进行专业治疗：

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系有效率达100%，治愈率98.7%。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对神经衰弱症的治疗效果好。

　　温馨提示：青岛精神医院哪家好 总觉得用脑疲乏怎么办?神经衰弱患者一定要严格遵照医生的指导，积极配合治疗，在医生、家人、朋友和自身的共同努力，最终一定可以将神经衰弱打倒。关于神经衰弱症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早战胜神经衰弱症。

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