人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症

　　【导言】人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症?目前因为很多人对于神经衰弱的各种症状都缺乏充分的认识，所以经常会怀疑自己是不是得了“不治之症”，从而精神更加紧张，病情也就愈加严重。所以及早进行预防是非常重要的。青岛安宁医院的专家表示，多思、敏感几乎是大多数神经衰弱患者共同的一个心理特征，这种性格经常会导致神经衰弱患者的生理和心理健康出现一定的问题。那么，人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症?我们就来听听青岛安宁医院的专家是如何介绍的。

　　人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症：

　　预防神经衰弱的措施一、避免“过敏心理”：在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人。这种人长期跟着别人转，久而久之就会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”。

人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症

　　预防神经衰弱的措施二、不计较生活中的小事：每天生活中、人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突，是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。

　　预防神经衰弱的措施三、充实自己的业余时间：参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付，可进行自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止 “心理过敏”现象的发生。

　　预防神经衰弱的措施四、认识自己，善待自己：要认识到自己不能代替别人，别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去掩遮一切;要有“走自己的路，让别人说去吧”的勇气。

　　预防神经衰弱的措施五、善于调节自己的紧张情绪：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此，要善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛、劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。

　　温馨提示：人们应该用哪些措施来预防记忆衰减的神经衰弱症?神经衰弱的症状其实也有很多，比如说记忆衰减、脑力疲乏、浑身酸痛等等，那么出现神经衰弱的症状之后就需要及时的治疗。那么没有患有神经衰弱的人们也需要在生活中做好以上的预防措施，防患于未然。您对神经衰弱症的治疗还有问题可以咨询我们的在线专家，青岛安宁医院的专家会及时帮您解答疑惑。或者也可以拨打我青岛安宁医院的健康热线：0532-58977120。加我们的QQ：799097579也可以方便您的咨询。

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