得了神经衰弱症睡眠一直很差该怎么治

　　【导言】得了神经衰弱症睡眠总不好该怎么治?青岛安宁医院的专家介绍，神经衰弱是现在一种非常多见的精神障碍疾病，由于当下太大生活、工作甚至是学习的压力以及其他各种社会心理因素对人们的影响，很多人患上了神经衰弱，给身心健康带来严重的危害，最近很多神经衰弱患者表示自己的睡眠特别的不好，想要了解怎样治疗才能治好神经衰弱症，摆脱睡眠方面的苦恼，下面就详细的介绍一下。

　　得了神经衰弱症睡眠总不好该怎么治?青岛安宁医院的专家为您介绍如下方法：

　　方法一、涌泉穴位于足心，为足少阴肾经起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的一系列问题，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

得了神经衰弱症睡眠一直很差该怎么治  

　　方法二、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思 想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　方法三、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

　　得了神经衰弱症，推荐采用321阴阳平衡法疗进行治疗：

　　青岛安宁医院的321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗神经衰弱的效果好。

　　【温馨提示】得了神经衰弱症睡眠一直很差该怎么治?神经衰弱症情况对患者的影响大，危害严重，及早治疗是关键。关于神经衰弱症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活舒心愉快。

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