浑身没劲，记忆力减退怎么办

　　【导言】浑身没劲，记忆力减退怎么办?伴随经济社会的不断发展，人们神经长时间处在紧张压力之中，造成大脑皮层的内抑制下降，神经容易兴奋，而且长时间很容易导致大脑疲劳，记忆力减退，工作效率下降，整个身体疲乏不困，其实这是神经衰弱的表现。神经衰弱造成患者情绪波动大，急躁易怒，影响患者自身健康和家庭幸福。那么浑身没劲，记忆力减退怎么办?

　　浑身没劲，记忆力减退是神经衰弱的表现，怎么治疗神经衰弱：

　　1、适当运动缓解

　　太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。

　　患者每天做较长距离的散步则有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。

　　体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观，以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，或每天清晨到绿化地带、树林深处，或是阳台、庭院进行深呼吸，这样对调节神经大有裨益。

　　2、患者进行相应的保健按摩

　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

　　3、相应的安神茶配合引用

　　合欢花茶∶配方 合欢花二至三钱，红糖适量。

　　制法与服法∶将合欢花洗净后放入茶杯，用沸水冲泡，加入红糖即可服用。

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　　温馨提示：浑身没劲，记忆力减退怎么办?以上就是专家针对“神经衰弱的治疗”的介绍，希望对治疗缓解神经衰弱有一定的帮助，专家提醒神经衰弱若不能及时重视，很容易诱发睡眠障碍，造成失眠问题，对患者危害极大，治疗神经衰弱一定要及时治疗是关键。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，欢迎点击我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与专家联系。祝您健康。

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