入睡困难,常做恶梦怎么回事

　　患者咨询:医生您好,我最近不知道怎么回事?经常躺在床上入睡很困难，躺在床上一个多小时还睡不着，就是在昏昏沉沉中睡去，还总是做各种噩梦，早上起床后还没什么精神，一整天精神不好?请问医生，我入睡困难，常坐噩梦怎么回事?

　　医生回答：您好，经常睡不着，梦里易惊醒，而且早醒，白天精神十分倦怠，这些都是失眠的症状。伴随现代生活压力增大，人们生活节奏加快，越来越多的人开始出现各种不同程度的失眠等症状，失眠严重影响患者及其家人正常生活，摧残患者身心健康。那么入睡困难，常做恶梦怎么回事?就让青岛安宁医院专家问大家说明一下。

　　入睡困难，常做恶梦怎么回事?

　　1、行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。

　　不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。

　　2、梦有害心理：不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　3、年龄因素：失眠与年龄有密切的关系，年龄越大失眠发生率越高，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

　　4、神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　5、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

　　许多疾病可以伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

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　　温馨提示：入睡困难，常做恶梦怎么回事?以上就是青岛睡眠研究所专家从行为、梦有害心理、年龄以及其他精神疾病和慢性躯体疾病引起失眠原因的介绍，希望能引起大家对于失眠的关注和重视。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，您可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了方便您联系，还可以使用QQ：799097579与我们联系。

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