是什么影响了我的睡眠

　　患者咨询：医生，您好。我最近总是睡不着觉，忙碌了一整天原本是很容易入睡的，可是自己总是睡不着，导致自己整天一点精神也没有，浑浑噩噩的，工作和生活样样都不顺心，我这种现象对我造成了很大的困扰，我想问一下医生我这到底是怎么了?

　　医生回答：您好。通过您的描述说明您有失眠的症状，失眠现象的长期持续下去将会使人的精神受到很严重的伤害，对工作和生活也都将产生很不利的影响，因此失眠现象一定要早发现早解决，避免失眠现象继续恶化下去。

影响睡眠的原因有哪些

　　那么导致失眠的原因有哪些呢?接下来就跟随青岛安宁医院的李主任详细的来了解一下吧。

　　影响失眠的原因之一环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新型研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　影响失眠的原因之二心理因素。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　影响失眠的原因之三不良的环境和习惯。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　影响失眠的原因之四与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴随的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　专家建议：对于失眠症状的出现要及时的接受科学的治疗方法，青岛安宁医院的李主任所推出的“321阴阳平衡法疗”对于治疗失眠具有很好的效果，其疗法纯中药制剂，无任何刺激和副作用的影响，已经为广大的失眠的患者带去了康复的喜悦。

　　温馨提示：以上就是专家针对失眠所产生的原因给大家的有关讲解。当然如果你那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。愿您早日摆脱失眠的困扰,祝您身体健康。

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