青岛市心理医院哪里好 做很多梦疲惫不堪是什么原因

　　【导言】有的失眠症患者夜里经常做很多噩梦，早晨起床疲惫不堪，这给患者的正常生活带来不小的困扰，了解失眠症的原因对人们清楚的认识失眠症有很大帮助，那么做很多梦疲惫不堪是什么原因?相信很多人不是很清楚，下面就请青岛安宁医院的专家为人们介绍，希望人们早日摆脱失眠问题，享受宁静生活。

　　做很多梦疲惫不堪是什么原因?青岛安宁医院专家为您详细介绍失眠症的常见原因：

　　失眠原因一、个人对失眠的恐惧，有很多人害怕失眠，对失眠症充满恐惧感，偶尔的一次失眠总是放在心上，对睡眠的质量期望很高，往往受这种心理因素的影响，导致出现失眠的产生。

失眠原因

　　失眠原因二、人们总是频繁起夜：很频繁起夜也会造成失眠，导致频繁起夜的原因大多是因为晚餐所造成的，所以建议睡前不要多喝水，可以少喝一些来维持身体的代谢状态。

　　失眠原因三、人们总是睡前玩手机：睡前玩手机，因为屏幕的光亮，会影响人们大脑休息，导致个人精神处在兴奋中，因为不管是浏览一些网页还是发短信都会使我们的情绪波动，给我们带来一个不眠之夜。

　　失眠原因四、个人睡前不良的生活习惯：比如在睡前喝一些含咖啡因的饮料，吃刺激性的食物等都有可能会导致出现失眠症。咖啡因饮料及刺激性食物都会导致大脑兴奋，致使失眠困难，从而改变睡眠时间，长此以往，极易诱发失眠症。

　　得了失眠症，失眠专家建议选用中医针灸疗法：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：做很多梦疲惫不堪是什么原因?以上内容就是专家有关失眠的介绍，专家指出，人们会出现失眠主要是和个人睡前玩手机，个人睡前不健康的生活方式以及人们平时的不良生活习惯，还有个人对于失眠的恐惧心理等有关，当人们出现失眠的情况，一定要及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您想要了解有关失眠治疗的医院，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您安稳入眠。

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