青岛安宁医院专家介绍导致晚上睡不着觉的心理因素有什么

　　【导言】导致晚上睡不着觉的心理因素有什么?青岛安宁医院的专家表示，人们很容易出现晚上睡不着觉的情况，这让人们白天做什么都感觉没精力，长期以往还给自身的健康带来了严重的危害，专家表示实际上晚上睡不着觉通常与人们的心理因素有关，如人们的期待心理、冲突心理、害怕心理、自责心理等，下面就一起跟随专家了解导致晚上睡不着觉的心理因素吧。

　　导致晚上睡不着觉的心理因素有什么?晚上睡不着觉的心理因素主要有以下几方面：

　　因素一、害怕心理

　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

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　　因素二、自责心理

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　因素三、 期待心理

　　是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　因素四、冲突心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　温馨提示：青岛安宁医院专家介绍导致晚上睡不着觉的心理因素有什么?晚上长期睡不着容易诱发神经衰弱、心理障碍等疾病，所以希望大家能够引起重视，青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗失眠的效果好。如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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