青岛安宁医院专家分析总睡不好的常见原因

　　【导语】总睡不好的常见原因有哪些?青岛安宁医院专家指出，随着人们的生活压力日趋增加，造成了越来越多的人开始被失眠所困扰着。青岛安宁医院专家介绍说，失眠本身并不会有太大的影响，但如果在疾病发生的早期没有及时的采取措施应对，患者的病情还会进一步的加重，从而会给患者带来了更大的一些麻烦。出现总睡不好这样的失眠的原因主要有精神因素、环境因素、躯体因素等。

　　总睡不好的常见原因有哪些?睡眠不好原因主要有以下几点：

　　总睡不好原因一、精神因素

　　如焦虑、烦躁不安或者是出现情绪低落、心情不愉快等，都是会引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

青岛安宁医院专家分析总睡不好的常见原因

　　总睡不好原因二、环境因素

　　环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　总睡不好原因三、躯体因素

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　专家提醒：长期出现失眠问题对人们的危害大，长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系。

　　温馨提示：青岛安宁医院专家分析总睡不好的常见原因?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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