青岛治失眠专家介绍导致失眠的原因是什么

　　【导言】睡眠有一定的规律，务必调整好自己的生物钟。很多患者朋友不了解自己出现失眠问题的原因，下面跟随青岛安宁医院专家详细的认识一下。

　　青岛治失眠专家介绍导致失眠的原因是什么：

　　1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。

　　青岛治失眠专家介绍导致失眠的原因是什么2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

　　青岛治失眠专家介绍导致失眠的原因是什么4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　失眠症状：

　　1、入睡困难。

　　2、不能熟睡，睡眠时间减少。

　　3、早醒、醒后无法再入睡。

　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　5、睡过之后精 力没有恢复。

　　6、发病时间　可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒， 有的对　声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

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