孩子睡眠不好会影响身高吗

　　孩子睡眠不好会影响身高吗?睡眠质量的好坏直接关系到青少年的生长发育。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳;另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，所以充足的睡眠对长高非常有利。下面就介绍下，失眠对青少年的危害有哪些?

　　失眠对青少年的危害主要有：

　　一、影响身高。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的"生长权"。所以，健康的睡眠对青少年非常重要。

失眠对青少年的危害大

　　二、导致肥胖。孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。家长可以帮助孩子采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，来促进睡眠。

　　三、会出现情绪障碍。孩子长期失眠会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。轻则造成上课注意力不集中，影响学习成绩;重则情绪会变得反复无常，破坏人际关系;有的学生甚至会因情绪不稳而容易冲动，产生攻击性。

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　　友情提示：以上就是“孩子睡眠不好会影响身高吗”的有关介绍。专家提醒，体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。所以，失眠的孩子可以适当运动，比如“跳跳绳”、“跑跑步”、“玩玩沙”等。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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