青岛心理较好的医院详解睡眠不好对人们有哪些危害

　　【导言】青岛心理较好的医院详解睡眠不好对人们有哪些危害?人们晚上睡眠不好，白天工作没精神，工作效率也提升不上去，长期出现睡眠不好的情况对人们的身体健康危害也很大，脑血管疾病、心血管疾病、糖尿病、高血压等都与长期睡眠不好有脱离不开的关系，治疗失眠的专家建议人们出现睡眠不好的情况尽早治疗是关键。

　　睡眠不好危害大，主要的危害有以下几点：

　　睡眠不好危害一、引发抑郁症

　　睡眠不好与抑郁症的关系难解难分，睡眠不好造成抑郁，抑郁加重睡眠不好。

睡眠不好危害

　　睡眠不好危害二、睡眠不足小心感冒

　　与夜间睡眠时间为8小时或者更长的人相比，睡眠时间不足7小时的人患感冒的风险高出了3倍。研究还发现：睡眠效率(即一个人从躺下睡觉，到次日醒来之间，真正睡眠时间所占的百分比)少于92%的人出现感冒的可能性是那些睡眠效率在98%或以上的人的5.5倍。

　　睡眠不好危害三、心癌症

　　夜晚11点到凌晨2点是松果体分泌褪黑激素最旺盛的时间，褪黑激素除了是自然的安眠剂，也可以抑制肿瘤的发生。但你如果不能入睡，它的分泌量就会大大降低。

　　温馨提示：青岛心理较好的医院详解睡眠不好对人们有哪些危害?人们出现睡眠不好的情况，一定要进行专业治疗，青岛安宁医院独创321阴阳平衡法疗，“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗睡眠不好的效果好。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱睡眠不好困扰。

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