长期睡不好觉危害大吗

　　长期睡不好觉危害大吗?青岛李少华睡眠研究专家指出，睡眠是人们的身体和精神休养生息的重要过程，而一旦睡眠质量遭到一定的破坏，就会给人们的身体健康和精神健康造成很大的威胁，引发很多比较严重的身体疾病甚至是癌症的出现，因此，建议人们要尽早的检查治疗失眠病症。

　　【失眠危害】失眠影响发育 病情严重将导致癌变

　　李少华专家阐述，一生中，人大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。而研究发现表明，如果人不吃饭能够活20天，不喝水的话可以活7天，而如果不睡觉的话就只能活3-4 天。专家指出，睡眠不仅仅是维持生命 所必需的，而且睡眠还具有美容养颜、恢复精神和体力的作用，一旦人们的睡眠遭到一定的破坏，对人们的健康危害是非常大的，还容易出现癌症。

　　1、失眠影响大脑判断力和思维。我们的大脑如果想要保持思维的清晰、反应要比较的灵敏，就必须要保持充足的睡眠卡，要是长时间的睡眠得不到很好的保证，导致人们的大脑得不到很好的休息，这样就会严重的影响着患者大脑的创造性思维以及处理事物的能力。

　　2、失眠对青少年的生长发育有很多的影响。生长素的分泌与睡眠有很大的关系，青少年的身体发育与生长激素有很大的关系， 生长素能促进孩子骨骼，肌肉还有的就是器官的发育，因此，青少年想要长得好，就一定要保持充足的睡眠。

　　3、睡眠不足会严重的影响皮肤的健康。人的皮肤的光泽和营养都是靠皮下组织的毛细血管来提供的，而晚上睡眠不足会导致毛细血管瘀滞，导致皮肤缺失营养，严重的影响皮肤的新陈代谢。加速皮肤的老化，使人们出现黑眼圈，眼袋，皱纹等。

　　4、癌变是失眠最严重的危害。晚上长期的睡不好觉，会导致人们的心情比较的忧郁，导致人们的免疫力不断的下降，由此会引发很多种疾病，常见的疾病有神经衰弱、感冒、还有比较常见的病症是胃肠的疾病。而研究人员还发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的几率增加。另外人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此可能产生细胞的癌变而导致癌症的发生。

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　　温馨提示：长期睡不好觉危害大吗?长期睡不好的危害是很大的，建议患者不要小觑自己的失眠病症，及时的到医院检查和治疗失眠病症。关于失眠，更多的问题，点击在线咨询，专家会为您详细的分析和介绍。

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