晚上经常做梦吃什么好

　　患者咨询：“晚上经常做梦，而且一晚做到天亮。早上起来的时候眼睛全是肿的。怎么办? 这种情况也有好几年，但是今年感觉很严重。晚上有灯光还很难入睡，眼部肌肉有点痛，头疼头昏也都有。我这种情况需要怎么办，晚上经常做梦吃什么好?”

晚上经常做梦吃什么好

　　晚上经常做梦吃什么好?青岛安宁医院专家为大家详细介绍：

　　一、晚上做梦吃小米比较好：调查结果显示，人们在饭后的困倦程度往往与色氨酸有很大的关系，因为色氨酸能促进人体的大脑神经细胞分泌一种让人欲睡的血清素--5-羟色胺，而这种血清素--5-羟色胺 能够让人们的大脑受到暂时的抑制，会让人产生困倦的感觉，而小米中就含有这种色氨酸 ，因此，晚饭和小米有助于缓解人们失眠多梦的症状。

　　二、多吃芦笋对失眠多梦的患者有一定的好处，这是因为芦笋中含有一种乳白色的浆液，而这种乳白色的浆液是具有 安神镇静作用的，比如适合失眠多梦的患者服用的。饮用时，可以把莴笋切片煮熟喝汤，尤其是在睡觉前饮用更是效果，可以帮助失眠多梦患者缓解病症。

　　三、莲子桂圆汤：总有那么一些人因为夜夜做梦而影响睡眠质量，感到极其的痛苦，而安眠药是一个糟糕的选择，还会带来很大的依赖性，而失眠多梦的人可以服用莲子桂圆汤，对缓解失眠多梦病症有很大的作用。

　　四、喝牛奶对促进人们好的睡眠有很大的作用：其中牛奶中含有一定的色氨酸，因此，患者如果是在睡前喝一杯牛奶，而牛奶中的色氨酸就能起到起到一定的安眠作用，饮用牛奶的温饱感也 增加了催眠效果。

　　适合失眠多梦的人吃的食物已经为大家介绍的非常清楚了，相信大家现在对失眠多梦的饮食问题已经了解了，但是对于失眠多梦病情较为严重的人来说，饮食治疗无法从根本上解决问题，失眠多梦的人要想彻底告别失眠烦恼离不开科学技术的帮助，下面为大家详细介绍。>>>治疗失眠的误区有哪些

　　治疗失眠多梦病症，“321阴阳平衡法疗”是患者较好的选择

　　安眠类的西药治标不治本，而且还会给患者带来很大的副作用和药物依赖性，因此，安眠药治疗失眠绝不是明智之举。为了有效的避免安眠药带来的副作用和依赖性，青岛安宁医院采用的治疗方法是中医治疗方法“321阴阳平衡法疗”，“321阴阳平衡法疗”，“321阴阳平衡法疗”纯中药制剂，会根据患者的具体失眠病症，采用相应的中药调节和治疗患者的睡眠，不会有任何的副作用和伤害，而且能彻底的根治失眠病症不复发。真实案例：饱受十年失眠折磨,今日终于彻底治愈

　　温馨提示：晚上经常做梦吃什么好?针对这个问题，以上是李少华专家为您做的详细介绍，希望以上的介绍能给您带来一定的帮助，及时的恢复健康的睡眠。因为睡眠不好对人们的健康有着很大的危害，如果想了解更多的“321阴阳平衡法疗”治疗方法，点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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