失眠危害有多大 健康咨询热线：0532-58977120

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么失眠症如何治疗?

　　青岛安宁医院专家介绍失眠症的危害：

　　1、健忘

　　长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2、皮肤

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　3、疾病

　　临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

　　导致失眠的原因有以下几点：

　　1、精力要素致使我们睡觉质量：人的精力心理遭到外界的影响或干扰时，最容易致使失眠。比方在家庭成员之间、街坊或单位人际之间遇到某些不愉快，或发作争持今后，常常会使人多思多虑乃至过度忧虑，从而打乱人的正常睡觉，引发失眠。

　　2、现在致使睡觉欠好，睡觉质量差的原因主要和我们不良的生活习惯有关：社会中很多人由于作业需要黑夜应付多、同学聚会增多、黑夜加班作业到深夜等，晚睡如同变成一种时髦。再加上不规则的饮食习惯使得我们呈现睡觉欠好、睡觉质量差。

　　3、环境要素对我们的睡觉质量也是有很大影响的：环境要素中的光照或噪音干扰睡觉，酷寒或高温影响睡觉，卧具不适如过硬或许被褥过厚或过薄影响睡觉舒服程度都会影响睡觉。转换睡觉环境如住院或住旅馆也可以导致失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡觉欠好。

　　4、身体疾病等要素影响我们的睡觉质量：各种苦楚性疾病，使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功用衰竭、甲状腺功用亢进、帕金森病等或许由于肌肤类疾病，如红疹等导致瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入眠，常常导致失眠。

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