睡眠质量不好如何得到有效的治疗

　　【导言】睡眠质量不好如何得到有效的治疗?不论处在什么环境中，总有一些人受到失眠的困扰，睡眠质量差，辗转反侧难以入睡，这都是失眠症的临床表现，那么睡眠质量不好该如何得到有效治疗?就请青岛安宁医院的专家给我们介绍一下。

　　睡眠质量不好如何得到有效的治疗?青岛安宁医院的专家为我们做了详细的介绍。

　　失眠症治疗方法一、催眠药物治疗。具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。苯海拉明、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。酒精(乙醇)不能用于治疗失眠。所以建议在治疗失眠时到专科医师处就诊，遵医嘱正确服用有效的药物。

睡眠质量不好如何得到有效的治疗

　　失眠症治疗方法二、物理治疗。目前有一种新型的失眠物理治疗方法，即重复经颅磁刺激。这种治疗方法是在人头颅特定部位给予磁刺激，在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。重复经颅磁刺激能实现皮层功能区域性重建，而且其可以和药物结合治疗，快速缓解失眠症状，特别适用于哺乳期间的妇女患者。

　　失眠症治疗方法三、松弛治疗。紧张和惶恐是诱发失眠的常见因素。通过日常的渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练，可以有效缓解失眠各类症状。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。

　　失眠症困扰了很多人的正常生活，如果失眠症状比较严重难以治愈，建议到专业正规的医院进行综合治疗。青岛安宁医院的“321阴阳平衡法疗”非常健康，无毒副作用，患者可以采用此疗法治疗。此疗法对于治疗失眠症等精神疾病疗效高，患者治愈率达到98%以上。对患者真正做到无创、无痛、健康、高效。>>>康复热线：0532-58977120

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