失眠治疗的误区有哪些

　　【导言】失眠治疗的误区有哪些?有些人失眠后不想去医院治疗，认为可以自己治疗失眠。失眠确实可以自我治疗，但是很多人的自我治疗方法很不科学，不仅失眠治不好，还可能会导致其他疾病。所以治疗失眠时，有必要了解失眠的治疗误区有哪些。我们就有请青岛安宁医院的专家给我们介绍一下失眠治疗有哪些误区。

　　失眠治疗的误区有哪些?青岛安宁医院的专家给我们介绍了以下几点。

　　误区一：滥用药物

　　很多人出现失眠，患者认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。实际上长期服用安定类药物容易成瘾，若停药，会出现如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等症状，严重者甚至会出现视、听幻觉等严重症状。安眠药并非治疗失眠症的根本解决方法，出现失眠症状后应到正规医疗机构诊治，不要私下使用安眠药物，避免形成长期用药依赖。

失眠治疗的误区有哪些

　　误区二：对失眠缺乏正确认识

　　失眠者睡前自我紧张是大型的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。所以睡前要保持轻松地心情，可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

　　误区三：失眠病因复杂

　　容易误诊、漏诊 WHO研究表明，失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗。 准确检测失眠病因是非常重要的一个方面。

　　温馨提示：失眠治疗的误区有哪些?以上就是青岛安宁医院的专家给大家介绍的失眠治疗的一些误区。希望大家能够远离误区，睡前保持轻松的心情，不要过度紧张，有一个良好的生活习惯也会帮助你脱离失眠。如果失眠比较严重的话，建议去专业医院进行治疗。如果您还有其它问题需要咨询，请点击在线专家或拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们一定会给您满意的答复。您也可以加QQ：799097579。

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