治失眠效果好的中医疗法有哪些 失眠不宜吃的食物有哪些

　　【导言】失眠不宜吃的食物有哪些?治疗失眠的专家指出，饮食的选择对于总是失眠的患者也是十分关键的，失眠患者的饮食应该注意吃什么东西才更有利于我们的身体健康，下面就来介绍一些失眠患者不宜吃的食物，提醒患者在平时的生活中多加重视，有些失眠患者想要了解治失眠效果好的中医疗法有哪些?青岛安宁医院采用三步安神中医疗法，它能够绿色安全的对症治疗失眠。

　　失眠不宜吃的食物有哪些?失眠患者不宜吃的食物有以下几种：

　　不宜吃的食物一、油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态辛辣食物

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　　不宜吃的食物二、辛辣食物

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜大蒜食品、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　不宜吃的食物三、兴奋性饮料

　　一些兴奋性饮料饮料，如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用，可以引起失眠，睡前不宜饮用，尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态，还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。

　　失眠了尽早的治疗很关键：

　　青岛安宁医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

　　温馨提示：治失眠效果好的中医疗法有哪些 失眠不宜吃的食物有哪些?上述就是关于失眠日常饮食的一些注意事项，相信大家对这个问题已经掌握了，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您晚上睡的香、身体棒。

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