新鬼门十三针治失眠效果如何 想保证良好睡眠状态该怎么做

　　【导言】想保证良好睡眠状态该怎么做?相信很多人都想要拥有良好的睡眠，青岛安宁医院的专家表示，生活中有些人偏偏总是被失眠的问题困扰，失眠症的出现使得人们常因为自己无法睡眠而苦恼，有很多日常失眠症的调理方法能够帮我们改善失眠症状，接下来就跟随专家具体的了解一下。

　　为了保证良好的睡眠状态，我们应该做到如下的几点：

　　身心放松：人们工作了一天身心都很疲惫了，可以放松下身体，这样对睡眠也是很有帮助的。或者在睡前到外面去散步一会儿，放松下精神，也可洗个澡、用热水泡脚，这些都会有助于人们的睡眠。

鬼门十三针治失眠效果如何  想保证良好睡眠状态该怎么做

　　平常而自然心态：些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　睡眠诱导：有些声音可以帮助患者睡眠，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带等平淡而有节律的音响对患者的睡眠是很有帮助的，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　合适的睡姿：睡姿对人们来说是十分重要的。根据发现睡觉的时候侧卧才是佳的选择。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

　　得了失眠症，除了以上的一些方法，您还可以采用中医针灸疗法治疗，这样才能尽快的摆脱失眠症的威胁：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　【温馨提示】鬼门十三针治失眠效果如何 想保证良好睡眠状态该怎么做?专家表示，得了失眠症，除了日常的保健，还应该做好相应的治疗，这样才能尽快的康复，希望以上介绍的内容能对您的失眠烦恼有所帮助，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康快乐。

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