安宁医院专家提醒失眠患者切勿走入以下误区

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，失眠给人们身心健康带去的危害是十分大的，长期失眠的患者寿命会大大减少。但是困扰失眠患者还有一个很重要的问题，就是失眠怎么都治不好，这是为什么呢?对此青岛安宁医院的专家说：现在有很多人对于失眠的治疗都存在着误区：

　　1、喝酒助睡。

　　虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

　　2、睡前读书。

　　睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。

　　3、吃安眠药。

　　相信很多人在面对失眠都会想安眠药。但是安眠药可不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。

　　睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠是常见的睡眠障碍，由各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒等都是失眠的前兆。长期失眠会有哪些危害?青岛安宁医院专家指出：

　　1、患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安。对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。

　　2、思考能力下降。长期失眠患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

　　3、长期失眠患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

　　针对出现的失眠问题，我们配备了国内外先进的设备——多功能身心平衡干预系统

　　简介：多功能身心平衡干预系统同时采集心率和皮电两个信号，构建复合型生物反馈模型，更为全面精确地表达使用者训练状态。使用者能够实时观察到生理和心理指标，逐步到达最佳状态，将正常属于无意识的内脏生理活动置于意识控制之下。通过生物反馈训练可获得良好的情绪认知并提高情绪管理意识以及建立新的行为模式，使植物性神经系统获得良性条件反射，从而能够自主平衡心理与生理的活动。主要适用于过度应激后心理康复、日常放松减压、焦虑康复、抑郁康复、失眠康复、身心疲劳及亚健康和迅速恢复精力。

　　针对于人们患病想要前往青岛安宁医院接受治疗，选择乘坐公交到院，患者可以坐到山东路北站，病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。

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