早醒型失眠治疗方法有什么

　　患者咨询：医生您好，我总是早醒，由于身边像我这样的朋友挺多的，我知道这也是失眠的表现，所以我想问一下，早醒型失眠治疗方法有什么?较好是小偏方的那种，这样还可以帮助到我的那些失眠的朋友，一举两得。希望医生能帮助我们。

　　医生回答：您好，您咨询的这种情况确实是失眠的表现，当出现了失眠的情况较好的方法就是能够到正规的医院进行治疗。一些小偏方不能彻底治疗失眠的，但是可以有效的缓解失眠的，下面就由青岛安宁医院的专家为你详细的进行介绍。

　　敷足疗法：取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吴茱萸9克捣烂，用适量米醋调成糊状，敷贴于两足涌泉穴，24小时后取下。

　　贴脐疗法：.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药-回，次日早上取下。

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　　按摩疗法：①揉百会穴(位于头顶部正中线上，距前发际5寸处)50次;②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次;③摩按气海穴、关元穴(位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处)各50次;④揉按足三里(位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)各50次;⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷处)100次。

　　上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。

　　足浴疗法：取磁石、菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。2.取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。

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　　温馨提示：早醒型失眠治疗方法有什么?以上内容就是青岛安宁医院的专家为您做的介绍，希望可以帮助到有失眠情况的您以及您的朋友，专家也提醒，出现了这样的情况到正规的医院进行治疗才是关键，也是较好的方法。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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