日常生活中哪些饮食能够导致头痛

　　【导言】头痛是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，通常是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。在临床上，头痛是神经内科诊疗范畴!头痛是最为常见神经内科疾病。对于头痛，必须找到头痛是什么原因造成的，才能解决头痛的问题。

　　青岛安宁医院专家解析——引起头痛的四大因素

　　1、物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

　　2、神经精神因素：身心受到外界环境的不良刺激，产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致头痛的发作。

　　3、饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头痛;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头痛，这些都是由饮食不当而引发的头痛。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　4、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性头痛。

　　头痛分为很多种状况，每个人的情况都不同

　　1、混合型头痛：这种偏头痛不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，偏头痛患者主诉双颞侧搏动性头痛。偏头痛患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分偏头痛患者在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

　　2、头痛时间长：病人伴有整天头痛，头痛的时间大于不痛的时间。因激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。

　　3、持续性头痛：有的偏头痛患者长年累月持续性头痛，有的神经性偏头痛的症状一直延迟到10-20余年。

　　4、两侧头痛：神经性偏头痛症状之一，大部分偏头痛患者为两侧，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。偏头痛的性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。偏头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

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