经常头痛对身体健康危害有多大

　　【导言】青岛安宁医院专家指出，经常头痛对我们身体有危害吗?大多数脑力劳动者会经常出现一种神经性头痛的情况，一般可能是因为脑力劳动者们总是加班工作，而且缺乏体育锻炼，甚至可能营养不足、过度疲劳，所以患者就会经常头涨、失眠、记忆力下降等，其实神经性头痛一般起病的时候比较缓慢，但确实会带来一些危害。头痛会给人们带来什么危害?我们就跟随专家一起来详细的了解一下。

　　神经性头痛的危害一、影响人们的正常睡眠，头痛患者大多数睡眠都不太好，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　神经性头痛的危害二、影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。

　　神经性头痛的危害三、影响人们的心理健康，导致性格发生变化。这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　专家解析头痛的日常调整办法

　　1、 拒绝吃巧克力：尽力别吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要 可疑物。另外，核果及陈年干醋也含有干酪胺。

　　2、 少喝酒：畅饮一回，或许无大碍。但饮酒过度就不妙了，烈酒也含有干 干酪胺。

　　3、 照常运动：如头痛的情况不太严重，则运动有益于改善情况;但若头痛剧 烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

　　4、 睡觉：许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得多，以免睡醒后，反而 出现头痛。

　　5、 勿打盹：小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 “小睡可能引起偏头痛” 。徐教授说： “平躺着睡，睡眠姿势怪 异或甚至趴着睡(腹朝下) ，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。 ”平 躺着的睡姿有益。同样地，当你站着或静坐时，身体勿向前倾斜，也 勿使头扭向某个方向。

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