我经常性的头痛怎么办

　　患者咨询：医生，你好。我最近一段时间总是感觉头痛，反反复复很多天了，即便是睡着了还总是被一些杂音所干扰，导致我工作和生活都很不顺心，我想问一下有什么方法可以帮助我摆脱这种头痛的困扰吗?

　　医生回答：您好，根据您描述的情况，说明您头痛的症状已经非常明显了，对于改善头痛的症状，我们需要分几个方面来逐步解决。

如何才能缓解头痛症状

　　一、注意合理的作息时间。

　　现在许多的人因为平时忙于工作，不注意合理的休息时间，总是忙工作到深夜，到凌晨才睡觉，这样长久下去会对自己的身体造成很不利的影响，大脑的神经得不到合理充分的放松，会经常处于一个紧绷的状态。

　　二、养成良好的饮食习惯。

　　经常性的头痛便会导致失眠的症状出现，因此要注意养成合理的饮食习惯，许多上班族的人们因为赶车，或者因为这样或那样的事情所耽误，不能按时正规的吃饭，这样就给自己的胃造成了伤害 。晚上临睡前喝杯牛奶，较好加一点蜂蜜，蜂蜜和牛奶都有有安神催眠之功效，可以让自己的大脑神经得到更好的放松，减轻头痛的压迫感。

　　三、要彻底的治愈头痛的困扰，还需要接受正规的科学治疗。

　　青岛安宁医院的李少华主任独创的“321阴阳平衡法疗”，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，该“321阴阳平衡法疗”采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治头痛症状，不复发，不反弹。 会更加有效的治疗头痛所带给您的不利影响，

　　友情提示：头痛问题将导致睡眠质量的下降，不利于我们的工作和生活，以上就是专家针对头痛问题的相关讲解，需要安排好合理的作息时间以及养成良好的饮食习惯都对头痛起到良好的改善作用，如果你那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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