如何摆脱头痛的困扰

　　【导言】现在许多上班族的人们都在适应一个快速的生活节奏，工作当天不能够及时完成，熬夜加班是经常性的事情，因此会造成自己精神上的不放松，给自己增添了无尽的烦恼，这也就是许多上班族频繁的换头痛的原因，头痛的反复发作将严重影响工作和生活，那么接下来我们就跟随青岛安宁医院的李主任来了解一下如何缓解头痛的不良影响吧。

如何缓解头痛对自身产生的不利影响

　　一、穴位按摩。

　　如果头痛了可以按摩一下几个穴位，对缓解头痛有立竿见影的效果，百会穴，在头壳的的上方正中央。太阳穴，在额头两侧。列缺穴，在手腕内侧。

　　二、进行冷敷与热敷。

　　当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　三、放松心情，听首舒缓的音乐。

　　在自己工作之余，也可以多听几首轻音乐，音乐有放松的作用，注意劳逸结合，有助于缓解偏头痛。

　　四、进行有间隔的深呼吸。

　　深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

　　温馨提示：以上就是有关缓解头痛一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有头痛的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，青岛安宁医院的李主任所推出的“321阴阳平衡法疗”对于治疗头痛具有很好的效果，其疗法纯中药制剂，无任何刺激和副作用的影响，已经为广大的头痛患者带去了康复的喜悦。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了方便您的咨询，也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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