办公时感觉头痛怎么办

 　　【导语】相信很多人应该都有过头痛的经历，由于头痛太常见，可能大家并未对其引起足够重视。然而有些头痛或许是严重疾病引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治，尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。青岛市安宁医院的专家为大家介绍下列方法，或许能使你远离头痛：

　　一、每小时远望五分钟

　　由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。

　　每小时要让眼睛休息5分钟，较好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

　　如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

 

　　二、慎吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　三、闲时忙用、忙里偷闲

　　压力可以使人头痛，这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

　　【温馨提示】有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的，而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。关于头痛，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了您更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱头痛的困扰，轻松办公。

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