有什么好方法可以缓解头痛

 　　患者咨询：医生您好，我想向您咨询我最近总出现的一个问题，因为近一段时期工作量比较大，我常常感觉头部胀痛，有时候还头晕、恶心，这让我感觉身体有些吃不消，我想请问医生有什么好方法可以缓解头痛呢?

　　医生回答：您好，根据您的反映，头部胀痛、闷痛、部分伴有恶心、头晕等情况都是头痛的症状表现，头痛在我们生活中是很常见的，对于工作压力大的上班族，更是如此，那么有什么好方法可以缓解像头部胀痛、头晕、恶心这样的头痛呢?青岛市安宁医院的专家为您介绍下列方法，希望对您有所帮助。

　　一、减轻视力负担

　　每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。

头痛治疗方法

　　二、保持良好睡眠

　　许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

　　三、进行自我按摩

　　平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

　　四、321阴阳平衡法疗

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，对治疗头部胀痛、闷痛、部分伴有恶心这样的头痛效果好，321阴阳平衡治疗系统，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破头痛等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　【温馨提示】有什么好方法可以缓解头痛?相信通过以上的介绍，您对于缓解头痛的方法也有了更多的了解，关于头痛，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了您更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱头痛的困扰。

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